በግልፅ ስለ ጋብቻ ቅርርብ-የማህፀኗ ሃኪም እንኳን የማይነግራቸው እውነታዎች

በግልፅ ስለ ጋብቻ ቅርርብ-የማህፀኗ ሃኪም እንኳን የማይነግራቸው እውነታዎች
በግልፅ ስለ ጋብቻ ቅርርብ-የማህፀኗ ሃኪም እንኳን የማይነግራቸው እውነታዎች

ቪዲዮ: በግልፅ ስለ ጋብቻ ቅርርብ-የማህፀኗ ሃኪም እንኳን የማይነግራቸው እውነታዎች

ቪዲዮ: በግልፅ ስለ ጋብቻ ቅርርብ-የማህፀኗ ሃኪም እንኳን የማይነግራቸው እውነታዎች
ቪዲዮ: ትዳር ብርቅ ነው እንዴ ? 2024, መጋቢት
Anonim

እስቲ ልጅ ከተወለደ በኋላ በወንዶችና በሴቶች መካከል የሚደረገውን የግብረ ሥጋ ግንኙነት ምን እንደሚነካ እንነጋገር ፡፡

Image
Image

የሥነ-ልቦና ባለሙያ ፣ የቤተሰብ ሥነ-ልቦና ባለሙያ ኢታተሪና በርሚስትሮቫ እና ባለቤቷ ፣ የህልውና ሥነ-ልቦና ባለሙያ ሚካኤል ቡርሚስትሮቭ ለ 24 ዓመታት በትዳር የኖሩ ሲሆን 11 ልጆች አፍርተዋል ፡፡ እና የሙያዊ ልምዳቸው ከ 20 ዓመት በላይ ነው ፡፡

እንደ “እኔ ነኝ” የፕሮግራሙ አካል እንደመሆኔ መጠን ኢካታሪና እና ሚካኤል በጋብቻ ቅርርብ ላይ ተከታታይ ድርጣቢያ አካሂደው ለሴት ሐኪም ሁልጊዜ ሊጠየቁ የማይችሏቸውን ጥቃቅን ጥያቄዎች መልስ ሰጡ ፡፡

ለእናቶች ስለ ወሲባዊ ግንኙነት በመግቢያ የመስመር ላይ ሥልጠና ላይ ተገኝተን ኢካተሪና በርሚስትሮቫ ካቀረበችው የ ‹ሴት› ግማሽ ግማሽ ዋና ዋና ሀሳቦችን ለእርስዎ አካፍለን ፡፡

ስለ ጋብቻ አዲስ እውቀት እርስዎንም ሆነ የትዳር ጓደኛዎን የማይጎዳ መሆኑ አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለሆነም የትኛውም የስነ-ልቦና ምክር በፍጥነት እና በድንገት ሊተገበር አይገባም - ማንኛውም መረጃ በመጀመሪያ “መዋሸት” አለበት።

ለምን የትዳር ጓደኛ ፕሮግራም ያስፈልግዎታል

ከሠርጉ በኋላ ደስታ እንደሚጀመር ምን ያህል ጊዜ እንወስናለን ፡፡ ስሜታዊ ብቻ ሳይሆን የአካላዊ ቅርበት ደስታም ጭምር ፡፡ ግን አንድ ልጅ ሲወለድ ይህ ደስታ ወደ ሰማይ ማደግ አለበት! ግን በህይወት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ሁሉም ነገር ወደ ተለየ ይለወጣል ፡፡ በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ ከአካላዊ ጎን ጋር ስለሚሆነው ነገር ማውራት የተለመደ አይደለም ፡፡ ስለዚህ ፣ ብዙውን ጊዜ ሰዎች ሁሉም ነገር ቀድሞውኑ በጥሩ ሁኔታ ችላ በሚባልበት ጊዜ አንድ ችግር እንዳለ ይገነዘባሉ።

አንድ ልጅ እንደሚያድግ ፣ እንደሚለወጥ ፣ በእያንዳንዱ የእድገት ደረጃ የራሱ ችሎታዎች ፣ ችግሮች ፣ ባህሪዎች እንዳሉት እናውቃለን - በዚህ መሠረት የተወሰነ አካሄድ ያስፈልጋል ፡፡

በተዛማጅ ግንኙነቱ ተመሳሳይ ነገር ይከሰታል ፡፡

አንዲት ሴት እስከ 21 ዓመት ዕድሜ ድረስ ብቻ ሳይሆን በሕይወቷ በሙሉ ትለወጣለች ፡፡ እኛ በሕይወታችን በሙሉ በቃሉ ጥሩ ስሜት ውስጥ እናድጋለን ፣ ብስለት እናደርጋለን ፡፡

የቅርብ ሕይወትዎን በ 10-ነጥብ ልኬት ደረጃ ለመስጠት ይሞክሩ። ከ 6 ነጥቦች በታች ከሆኑ አንድ ነገር መደረግ አለበት። በጾታዊ ግንኙነት ውስጥ ደስተኛ ከመሆን የሚያግድዎትን መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡

ለእነዚያ ልጅ ላላቸው ባለትዳሮች አካላዊ ቅርበት ጥራት መበላሸቱ የመጀመሪያው ምክንያት ሴት አስቴኒያ ነው ፡፡

እርግዝና እና ጡት ማጥባት ለሴት በጣም አድካሚ ነው ፣ በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ እናት እየሆነች ከሆነ ፡፡ ይህ ሁኔታ በውጫዊቷ ላይ ላይነካ ይችላል - አንዲት ሴት ጥሩ ትመስላለች ፣ ግን በአስቴኒያ ምክንያት የጾታ ስሜቷ ታሽጓል ፣ የራሷ ፍላጎት እና ለወንድ ፍላጎት ምላሽ የመስጠት ችሎታ ቀንሷል ፡፡

ከ 95 ግ / ሊ ባነሰ ሂሞግሎቢን አንዲት ሴት በጾታዊ ፍላጎት ውስጥ መቋረጥ ያጋጥማታል ፡፡

ማድረግ ያለብዎት የመጀመሪያው ነገር ምርመራ ማድረግ እና ጤናዎን መመርመር ነው ፡፡

የጠበቀ ቅርርብ (ርዕሰ ጉዳይ) ማንሳት ለምን ከባድ ነው?

በብዙ ቤተሰቦች ውስጥ የጠበቀ ግንኙነትን መወያየት የተለመደ እንዳልሆነ ከላይ ጠቅሰናል ፡፡ በአቅራቢያ ባሉ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ እገዳዎች የሚደረጉባቸውን ዋና ዋና ምክንያቶች በዝርዝር እንመልከት ፡፡

በባህላዊ ደረጃ መከልከል

የጠበቀ ቅርርብ በርግጥ በመጽሔቶች ፣ በኢንተርኔት ላይ ውይይት ተደርጓል ፡፡ ግን በጭራሽ በማይረባ መልክ ፣ ለሁሉም ተቀባይነት የለውም ፡፡ በዚህ ምክንያት ይህ ወደ ወሲብ ውይይት ይለወጣል ፣ የጋብቻ ቅርርብ አይደለም ፡፡ እና ከወሲብ ግንኙነቶች የተፋቱ ወሲብ ፍጹም የተለየ ርዕስ ነው ፡፡

በትውልድ ቤተሰብ ደረጃ መከልከል

እንደሚያውቁት "በሶቪዬት ህብረት ውስጥ ምንም ወሲብ አልነበረም" ፡፡ በዚያን ጊዜ ወላጆች በተረጋጋና በግልጽ ስለ ወሲባዊ ግንኙነቶች ለልጆቻቸው መንገራቸው አይቀርም ፡፡ በዚህ ርዕስ ላይ በግልፅ የተናገሩ ጥቂቶች ናቸው ፡፡

ባለማወቅ ወላጆች ብዙውን ጊዜ ስለ ወሲብ ርዕስ ያግዳሉ ፡፡

ግን እነሱ ጥፋተኛ አይደሉም ፣ ምክንያቱም በልጅነታቸው በአስተዳደጋቸው ምክንያት ስለዚህ ጉዳይ ምንም ግንዛቤ አልነበራቸውም ፡፡ በባልና ሚስት መካከል ስለ አካላዊ ምቾት ማውራት ተቀባይነት አላገኘም ፡፡ እና አንድ ልጅ ወላጆቹን ከጠየቀ ፣ እና በምላሹ ፣ ዝምታ ፣ ውጥረት ፣ የጉንጭ ጉንጮዎች ፣ ውይይቱን በማስወገድ - ስለዚህ ርዕስ ማውራት አለመለመዱ ፡፡ መከልከል በቤተሰብ ደረጃ እንዴት እንደሚሠራ ነው ፡፡

የግል እገዳ

እና አንዳንዶቻችንም በግል ክልከላ አለን - በማደግ ሂደት ውስጥ በእኛ የተገኘነው ፡፡ እንደ አንድ ደንብ ፣ ዕድሜያቸው 25 ዓመት የሆኑ ሰዎች የራሳቸው ተሞክሮ አላቸው ፣ ምናልባትም ከቤተሰብ አስተሳሰብ የተለዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ በመጥፎ ልምዶች ምክንያት የግል እገዳው ሊፈጥር ይችላል ፡፡

አንድ መጥፎ ተሞክሮ በቂ ነው (አንድ ብቻ!) - እና ርዕሱ ይታገዳል።

በመጽሔቶች ውስጥ የወሲብ ሕይወት መመሪያዎችን በሚሰነዝሩበት ጊዜ ብዙዎች የስነልቦና ቁስለት ይይዛሉ የተወሰኑ መመዘኛዎችን መጫን (ለሴቶች ለምሳሌ 90-60-90 ነው) ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል እናም በአጠቃላይ ስለቅርብ ግንኙነት ለመወያየት ጣልቃ ይገባል ፡፡ በባህል ደረጃ ይህ ብዙውን ጊዜ “ቆሻሻ” ርዕስ ይሆናል ፡፡ የተከለከለ ነው ብቅ ይላል ፡፡

ታቡ እንዴት እንደሚሰራ

ታቡ በእውነቱ ይገለጻል

የተከለከሉ ሀሳቦች

ስሜቶች የተከለከሉ ናቸው

ልምዶች የተከለከሉ ናቸው

ምን ሊለወጥ ይችላል የሚለው እሳቤ እርኩስ ነው ፡፡ እና በሀሳቦች እና ውይይቶች ላይ ጣዖት ካለዎት ከዚያ በሁሉም ነገሮች ላይ አንድ ጣዖት አለ ፡፡

ምን እያቆመ እንደሆነ ያስቡ? የተሻለ ለማድረግ ምን ሊለወጥ ይችላል? የበለጠ ክፍት እንዲሆኑ እና የሚፈልጉትን እንዲያገኙ ምን መለወጥ አለበት? ስለ ምኞቶችዎ ለባልዎ ይናገሩ ፡፡

ነገር ግን አንድ ሰው ለእነዚህ አስፈላጊ ጥያቄዎች መልስ መስጠት አይችልም - እሱ በሀሳቦች ላይም ቢሆን እርኩስ ነው ፡፡

ብዙ ሴቶች ስለ አካላዊ ቅርበት ቅጽበት ማሰብ አይችሉም ፡፡ በምትኩ ፣ በዙሪያው ስላለው ነገር ያስባሉ-ምን ዓይነት ብርሃን ፣ እራት እንዴት እንደበሉ ፣ ከባሎቻቸው እርዳታ እንደተሰማቸው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ የስሜት መለዋወጥ ያስፈልጋል ፡፡

የጋብቻ ቅርርብ በራስ-ሰር ይሠራል ፡፡ እና በራስ-ሰር መስራቱን ያቆማል ፣ ግን የውድቀቱን ባህሪ አልገባንም።

በባልና ሚስት መካከል የተበላሸ አካላዊ ግንኙነቶች መቶኛ 40% ይደርሳል ፡፡

እናም ይህ ምንም እንኳን በትዳር ውስጥ ሁሉም ነገር በመደበኛነት ጥሩ ቢሆንም-አጋርነት አለ ፣ ልጆች አሉ ፣ አብሮ የመሆን ፍላጎት አለ ፡፡

ብዙውን ጊዜ አንድ ባልና ሚስት ልጅ ሲወልዱ ፣ በኃላፊነት ሲቀበሉት እና በዚህ ላይም የጋብቻ ቅርርብ የመቀላቀል እድሉ ጠፍቷል ፡፡ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ልምዶች የተከለከሉ ስለሆኑ ምን ሊለወጥ እንደሚችል ለማሰብ ምንም መንገድ የለም ፡፡

የተከለከሉ ነገሮችን መጣስ እና ከባልደረባ ጋር የጠበቀ የመቀራረብን ርዕስ ማንሳት ሁልጊዜ አስፈላጊ መሆኑን እንፈልግ ፡፡

የውይይት እገዳው መነሳት በማይኖርበት ጊዜ

1. ሁሉም ነገር ደህና ከሆነ ቃላት አያስፈልጉም

የመጀመሪያው ልጅ ከተወለደ በኋላም ሆነ ከሁለተኛው ከተወለደ በኋላ የአካላዊ ግንኙነቶች ስምምነት የሚጨምርባቸው ጥንዶች አሉ ፡፡

ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ የሚሰራ ከሆነ ታዲያ ይህን ጉድፍ አልፈዋል ማለት ነው። ቃላት እዚህ አያስፈልጉም ፡፡

2. ውይይት በቃላት ብቻ አይደለም

የጋብቻ ቅርርብ በቃላት ብቻ ሳይሆን በእንቅስቃሴዎች ፣ በመንካት ፣ በስሜት የምንነጋገርበት አካባቢ ነው ፡፡

ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ እየሄደ ከሆነ እገዳን በቃላት ማንሳት አያስፈልግዎትም - ምናልባት ይህ እገዳ ለእርስዎ ያን ያህል ጠንካራ ላይሆን ይችላል ፡፡

3. ዋናው ነገር ምኞቶችን ወይም እጥረቶችን ለመሰማት እና ለመግለጽ ለራስዎ ፈቃድ መስጠት ነው ፡፡

እራስዎን እና ምኞቶችዎን እንዲሰማዎት መፍቀድ በጣም አስፈላጊ ነው። ከእናትነት በኋላ የጎለመሰ የሴቶች ወሲባዊነት የተለየ ነው ፡፡ መፍረስ የለበትም ፣ ምክንያቱም አበባው ወደ ፍሬ ስለሚለወጥ ፡፡

በእርግጥ ሴት ከተወለደች በኋላ ሴት የተለየ ስሜት ይሰማታል ፣ ግን ዋናው ነገር መሰማት ነው ፡፡

የአጭር ጊዜ የፍላጎት ደካማነት ካሳለፉ ከዚያ ከዚያ በኋላ ወደ ባልና ሚስትዎ አዲስ የግንኙነት ደረጃ ከወጡ ከዚያ ሁሉም ነገር ደህና ነው ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ፣ ታቡ ካለ ፣ ከዚያ በእርጋታ ይሠራል ፡፡ ስለሆነም እሱን ማስወገድ አያስፈልግዎትም።

አስፈላጊ-እዚህ ላይ አንድ ውስብስብ ነገር አለ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ልጅ ከተወለደች በኋላ ለሴት የሚስማማው ነገር ለወንድ በጭራሽ አይስማማም ፡፡ ስለዚያም እንዲሁ አይናገሩም ፡፡ አንዲት ሴት ከወለደች በኋላ ሴት “የተኛ” ወሲባዊነት አላት ፡፡ ሁሉም ነገር ለእሷ የተለመደ ነው ፣ በትኩረትዋ ህፃኑ ነው ፣ እናም ስምምነት እንዳለ ለእሷ ይመስላል። የትዳር አጋሩ ተቃራኒ ስሜቶች ፣ ልምዶች እና ስሜቶች ስላሉት ይህ የአንድ-ወገን የስምምነት ስሜት ነው ፡፡

ስለ ቅርበት ማውራት አስፈላጊ ነው

በግብረ ሥጋ ግንኙነት ውስጥ አንድ ነገር ሲቀየር ፡፡

ወደ ጤና ችግሮች ሲመጣ ፡፡

በአስቸጋሪ ወቅት ወይም በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ፡፡

ለሳምንት ወይም ለሁለት ሳምንት አንድ ነገር ብቻ ሲቀየር ብቻ ሳይሆን በሚታይ እና በቋሚነት ሲለዋወጥ የጠበቀ ቅርርብ ከመወያየት ጣዖቱን ማስወገድ አስፈላጊ ነው ፡፡

ሁኔታውን የቀየረው ምንም ችግር የለውም - እርግዝና እና ወሊድ ወይም ሌላ ክስተት ፡፡ እስከ Hvse ቅጽበት ድረስ የጋብቻ ሕይወት ጠቋሚዎች በቁጥርም ይሁን በጥራት ከፍ ያሉ መሆናቸው በጣም አስፈላጊ ነው ፣ እና ከዚያ ቀንሰዋል።

እሱ ጥፋት ፣ ህመም ፣ በቤተሰብ ውስጥ አስቸጋሪ ጊዜ ሊሆን ይችላል (ለምሳሌ ፣ አማት መጥታ ሁሉም ሰው ጠብ ነበረው) ፡፡

የጠበቀ ሕይወት ዘርፍ እንደ ነጭ ማያ ገጽ ላይ ያሉ ሌሎች የቤተሰብ ችግሮች በላዩ ላይ ይተነብሳሉ።

እና የሴቲቱ ጥያቄዎች ለምሳሌ የጤና ችግሮችዋ ፡፡ ቂም ፣ ድጋፍ ማጣት ፣ በዕለት ተዕለት ጉዳዮች ውስጥ ባል ያለመሳተፍ ፡፡ ለምሳሌ ፣ በቤተሰብ ውስጥ ያለው ገንዘብ እየቀነሰ መጣ ፣ የትዳር አጋሮች ስለዚህ ጉዳይ አልተናገሩም ፣ ሚስት ባልየው እንደሚንከባከበው ማረጋገጫ አላገኘችም ፣ እናም ይህ ወዲያውኑ የጾታ ህይወታቸውን ይነካል ፡፡

ግን ይህ የሴቶች ታሪክ ነው ፡፡ በወንዶች ውስጥ ይህ ዘዴ በተለየ መንገድ ይሠራል ፡፡ እና በጣም ብዙ ጊዜ ፣ በወሳኝ ወቅት (በዚያው ቅጽበት X) የውይይቶች አለመኖር ተዘሏል ፣ እና የቅርበት እና የተሳትፎ አመልካች ይወድቃል።

ሰዎች ዝም ካሉ ፣ ከዚያ ስንጥቅ ከተሰነጠቀ ፍንዳታ ይከሰታል ፣ እናም አለመግባባት ያድጋል።

የግንኙነት ጠመዝማዛ መሳል መጀመር እና ለውድቀቶች ምን አስተዋፅዖ እንደሚያደርግ እና በግብረ-ሥጋ ግንኙነት ውስጥ ለሚነሱ ውጣ ውረዶች ምን አስተዋፅዖ ማድረግ መጀመር ይችላሉ ፡፡ ይህ የሆነ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ ሁኔታዎችን እንዳያመልጡ ያስችልዎታል ፡፡

በንጽህና እና ውስብስብነት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው

በአቅራቢያ የመክፈት ችሎታ በፊዚዮሎጂ እና በስነ-ልቦና ላይ ነው። አንዳንድ ጊዜ ውስብስብ ነገሮች ወሲባዊ ልቀትን በማግኘት ጣልቃ ይገባሉ ፡፡ ግን ይህ ለንግግር የተለየ እና ትልቅ ርዕስ ነው ፡፡

ውስብስብ ማለት አንድ ሰው መናገር ሲፈልግ ነው ፣ ግን አይችልም።

ማፈር ፣ መደናገጥ ፣ አንዳንዶቹም አካላዊ ምልክቶች አሏቸው - የትንፋሽ እጥረት ፡፡ ሰውየው ሁኔታውን መለወጥ ይፈልጋል ፣ ግን አልቻለም።

ንፅህና ማለት አንድ ሰው ላለመናገር ሲመርጥ ነው ፡፡

አንዳንድ ጊዜ ይህ ዘዴ እንዲሁ ሊሠራ ይችላል - ባልና ሚስት ግንኙነታቸውን የሚያባብሰው ካልሆነ ፡፡

ስለ ወሲባዊ ጠባይ

በጋብቻ ቅርርብ ውስጥ ያሉ ችግሮችን ለመፍታት ሁላችንም የተለየ የወሲብ ህገ-መንግስት እንዳለን መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡ የሙቀት መጠን በሆርሞኖች መጠን እንኳን በቀላሉ ይወሰናል ፡፡

ሶስት ዋና ዋና የወሲብ ህጎች አሉ

ጠንካራ

አማካይ

ደካማ

እንደ ፆታ ህገ-መንግስት የእኛ ምርጫ አይደለም ፣ እንደ አይን ቀለም እና ጠባይ። ግን ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡

ይህ ፅንሰ-ሀሳብ አንድ ሰው ረዘም ላለ ጊዜ የሚያንፀባርቅ ፍላጎቶችን መደበኛነት ፣ ጥንካሬ እና ደረጃን ያጠቃልላል ፡፡

ለምሳሌ ደካማ የፆታ ህገ-መንግስት በሳምንት አንድ ጊዜ - በየሁለት ሳምንቱ አንድ ጊዜ የምኞት ጥንካሬ ነው ተብሎ ይታመናል ፡፡ እና ጠንካራ ፣ በየቀኑ ማለት ይቻላል ፍላጎቱ ሲነሳ ፡፡

ስለራስዎ እና ስለ አጋርዎ መረዳቱ አስፈላጊ ነው - የትኛውን ህገ-መንግስት አባል ነዎት ፡፡

ብዙውን ጊዜ ችግሮች በወሲባዊ ሕጎቻቸው ውስጥ ትልቅ ልዩነት ያላቸው ባለትዳሮች ያጋጥሟቸዋል ፡፡

ይህ ሁሉ ሊስተካከል ይችላል ፣ ግን በአንድ ጠቅታ አይደለም ፡፡ በተጨማሪም ጠባይ ከእድሜ ጋር ይለዋወጣል ፡፡ ግን ምኞትን የሚቀይረው ዕድሜ ብቻ አይደለም ፡፡ እናትነት ምኞትን ይለውጣል ፡፡ ለራስ ያለው አመለካከት ምኞትን ይለውጣል ፡፡

እና በመጨረሻም - ቀውሶች እና አስቸጋሪ ወቅቶች ባልና ሚስትን አንድ ሊያደርጉ ወይም መለያየት እንደሚችሉ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ እና በእርግጥ ሁሉም ባለትዳሮች እና በተለይም ልጆች ያሏቸው በችግር ውስጥ ያልፋሉ ፡፡

ነገር ግን ቀውሱን እንደ ቡድን ካሳለፉ እና ወደ ስምምነት መምጣት ከቻሉ አስተማማኝ የጎለመሰ የትዳር ግንኙነትን ያገኛሉ ፡፡

በህይወት መጀመሪያ ላይ ሰዎች አንድን የሙከራ ማሳያ ስሪት ይቀበላሉ - በተለይም ፍቅር እንደ የቅርብ ግንኙነቶች ታሪክ። እናም በአንድ ወቅት ፣ ይህ ማሳያ መስራቱን ያቆማል - በእርግጥ ውጤቱ ፡፡

ነገር ግን ባልና ሚስት በጠበቀ ወዳጅነት ውስጥ ቀውስ ውስጥ የሚያልፉ ከሆነ እና እነሱን የሚቋቋሙ ከሆነ ለቋሚ አገልግሎት የተሟላ የተሻሻለ ስሪት ይቀበላል ፡፡

ፎቶ: ቮስቶክ ፎቶ

በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ጓደኛሞች እንሁን! በፌስቡክ ፣ ቪኬንታክቴ እና ኦዶክላስሲኒኪ ላይ ለእኛ ይመዝገቡ!

የሚመከር: